EZON - 课程列表

[DangaBay] LAE AERODANCE

AeroDance 是一门有氧运动和舞蹈课程，包括协调和有节奏的运动，以确保集中于肌肉塑形和脂肪燃烧的高强度耐力训练。 这个高强度的空中舞蹈课程将提高您的能量水平，是获得全身训练的最有趣的方式！

[DangaBay] LAE RHYTHM Fitness

节奏就是让音乐来控制。 准备好让自己沉浸在房间的能量中并抓住节奏。 自行车、节奏和教练将在最令人上瘾、最能激发内啡肽的锻炼中将您推向极限，所以坐上马鞍，放松身心，感受节奏。

[DangaBay] LAE Strong Nation

《Strong Nation》将体重、肌肉调理、有氧运动和增强式训练动作与原创音乐相结合，并专门为匹配每一个动作而设计。 每一次深蹲、每一次弓步、每一次波比跳都是由音乐驱动的，帮助您完成最后一次，甚至...

[DangaBay] LAE Zumba

尊巴舞是一种有趣且充满活力的锻炼方式，它将拉丁和国际音乐与舞步相结合，创造出一种既有趣又有效的锻炼方式。 编舞的设计很容易遵循，即使对于我们这些没有舞蹈经验或舞蹈天赋的人来说也是如此。 尊巴舞课程欢快...

[DangaBay] LAE Treatment Room

[DabgaBay] LAE Meridian Yin Yoga

阴瑜伽的基础是创造条件，打通经络，让能量流动。 通过对我们的结缔组织施加压力或压缩，我们也在给我们的器官施加压力，从而释放经络中的任何堵塞。 由于大多数阴瑜伽姿势都会影响下半身，所以我们主要刺激胃/脾...

[DangaBay] LAE Tabata

Tabata锻炼可以改善心脏健康、增强体力和燃烧脂肪。

[DangaBay] LAE Kpopx

Kpop X Fitness 是一个快速发展的 K-Pop 风格健身计划。 巧妙地将健身强度融入简化的韩国流行舞步中。 简单 流行 激烈 和 创意...

LAE 光能哈达瑜伽

什么是哈他瑜伽？ 传统上，哈他瑜伽是任何类型的瑜伽的统称，它将姿势（“体式”）与呼吸技巧（“调息法”）结合起来。 本质上，就像阿斯汤加、恢复性、串联、艾扬格等一样——属于哈达的范畴。

[DangaBay] LAE 光能有氧健身舞操

Salsation 是一种有趣、令人上瘾且令人心跳加速的功能性舞蹈锻炼！ 在每一次 Salsation 课程中，您将学习如何适应世界节奏的不拘一格的混合，同时保持健康！ 健身舞蹈课程以综合宣泄运动和...

[DangaBay] LAE 光能瑜伽与颂钵音疗

什么是阴瑜伽？ 阴瑜伽是流行的身体和精神瑜伽的一种慢节奏、更冥想的版本。 在阴瑜伽中，姿势保持很长一段时间（通常为三到五分钟或更长时间）以针对结缔组织（例如韧带）而不是专注于肌肉。 因此，体式更被动...

[DangaBay] LAE 光能正位瑜伽

什么是瑜伽Alignment对齐？ Alignment对齐是我们在瑜伽中使用的术语，用于描述做任何给定姿势的精确方法，以最大限度地发挥其益处并最大限度地减少受伤风险。

[DangaBay] LAE 光能椅子有氧舞操

Chair Dancing Fitness 提供方便、有效的健身程序，让您在舒适的坐姿下完成健身程序。 作为高强度有氧运动和健身锻炼的替代方案，Chair Dancing 可改善肌肉张力、灵活性和心血...